การกินอาหาร Plant based เป็นรูปแบบการกินอาหารที่ […]
การกินอาหาร Plant based เป็นรูปแบบการกินอาหารที่ […]
น้ำผลไม้สกัด อาจจะไม่สามารถทานเพื่อลดน้ำหนักได้ทั้งหมด แต่เราสามารถเลือกผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรีและน้ำตาลต่ำมาสกัดก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้
ใครที่กำลังลดน้ำหนักและกำลังมองหาเครื่องดื่มสูตรลดน้ำหนักได้ด้วย วันนี้เรามีมาแนะนำให้ได้ลองทานกันดูค่ะ
“ไขมันดี” หลายคนอาจมองว่าเป็นไขมันที่เป็นตัวทำลายร่างกายและเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่แท้จริงแล้วไขมันนั้นนับเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์
อาการเหน็บชา เป็นอาการที่หลายๆ คนคงจะเคยเป็นโดยจะมีอาการชาที่บริเวณมือเเละเท้ายุบยิบๆ หรือคล้ายเข็มเล็กๆ ทิ่มจำนวนมาก มักจะเป็นไม่นานแล้วก็หาย
หลายๆ คนสรรหาสารพัดวิธีไม่ให้ตัวเองแก่ก่อนวัย เมื่ออายุยิ่งมากขึ้นยิ่งเห็นริ้วรอยชัดขึ้น ผิวหย่อนคล้อยมากขึ้น การรับประทานผักผลไม้เพื่อสุขภาพจึงสามารถช่วยชะลอวัยได้
การกินผักผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมาย เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร
หลายคนคงยังไม่รู้ว่าผลไม้น้ำตาลน้อยที่เราเลือกทานเป็นประจำมีปริมาณน้ำตาลมากน้อยแค่ไหนที่จะส่งผลกับน้ำตาลในเลือดของเรา เนื่องจากผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะกับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน
อาหารมื้อดึกสำหรับสายสุขภาพเหมาะกินก่อนนอน ที่ไม่ต้องการกินอาหารที่มีปริมาณมากก่อนที่จะนอนที่อาจจะทำให้ท้องอืดเกินไป วันนี้เรามีอาหารเย็นมาแนะนำ ที่กินได้ง่ายๆ อยู่ท้อง เหมาะที่จะกินก่อนนอนแน่นอน
