ป้ายกำกับ: สุขภาพจิต

สัตว์เลี้ยงบำบัด นับเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยสัตว์ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากพอสมควรว่าได้ผลดี โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ สามารถช่วยเยียวยาด้านจิตใจเป็นอย่างดี

การทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะการทำงาน การใช้ชีวิต และรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือขาดพลังงานได้ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์

วิธีดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง หลายครั้งที่วิธีดูแลสุขภาพจิตของเราให้แข็งแรงเป็นเรื่องยาก มีปัญหามากมายต่างกระทบต่อจิตใจ จนทำให้บางครั้งเราไม่รู้ตัวเองด้วยซ้ำว่าร่างกายและจิตใจเราตอนนี้อ่อนแอเกินไป

การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นจะทำให้คุณรู้สึกถึงสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย มีความรู้สึกที่ดีต่อตนเองและผู้อื่น มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ สามารถปรับตัวเพื่อใช้ชีวิตร่วมกับสังคมได้เป็นปกติ

เพราะการมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงเพียงร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย ซึ่งใครก็สามารถสร้างความสุขให้กับชีวิตตนเองได้ง่ายๆ เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต และปรับมุมมอง

ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับคนเรามีสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งมาจากการที่ร่างกายและปัญหาสุขภาพจิต เกิดจากจิตใจเสียสมดุล โดยมีปัจจัยจากสภาพแวดล้อม มลพิษ สารเคมี ฝุ่นละอองและเชื้อโรค