การว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกกำลังอย่างหนึ่ง ดีต่อสุขภาพทั้งเด็กและผู้สูงอายุ การว่ายน้ำสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 – 5 ครั้ง ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายทั่วไปดีขึ้น แข็งแรงขึ้น รวมทั้งด้านจิตใจและอารมณ์ดีขึ้นด้วย
การว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกกำลังอย่างหนึ่ง ดีต่อสุขภาพทั้งเด็กและผู้สูงอายุ การว่ายน้ำสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 – 5 ครั้ง ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายทั่วไปดีขึ้น แข็งแรงขึ้น รวมทั้งด้านจิตใจและอารมณ์ดีขึ้นด้วย