เนื้อหาน่ารู้

พฤติกรรม “การกินอาหาร” ในวิถีประจำวันของแต่ละคน  ย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งรู้หรือไม่ การกินดี จะส่งผลให้สุขภาพและชีวิตเราดีด้วย  อย่าทำเพียงแค่ “กินให้หายหิว” หรือ “กินตามใจปาก”

การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง กลายเป็นเทรนด์ยอดฮิตไปแล้ว โดยเฉพาะ วิ่งมาราธอน ที่กำลังมาแรง มีงานวิ่งจัดกันอย่างมากมาย เรียกได้ว่าในหนึ่งอาทิตย์มีหลายงานเลยทีเดียว

        การวิ่งจ็อกกิ้งที่ถูกต้องนั้นจะช่วยเสริมทักษะแล…