เนื้อหาน่ารู้

นักกีฬาเป็นกลุ่มที่ใช้พลังงานในการเล่นกีฬามากและมีการฝึกซ้อมเป็นประจำ จึงมีความต้องการสารอาหารพิเศษแตกต่างจากคนทั่วไป อย่างความต้องการด้านพลังงานที่เพิ่มขึ้น

คงมีบางครั้งที่หลายๆ คนเจอปัญหาหิวก่อนออกกำลังกาย พอจะไปออกกำลังกายเท่านั้นแหละ หิวทันที แต่ถ้าจะให้ กินก่อนที่จะออกกำลังกาย ก็อาจจะกังวลว่า อาหารจะไม่ย่อย