คุณทำอะไรตอนอายุ 18 ไปเที่ยวกับเพื่อนที่โรงเรียนไห […]
คุณทำอะไรตอนอายุ 18 ไปเที่ยวกับเพื่อนที่โรงเรียนไห […]
ชาวขอนแก่นเชิญชวนนักวิ่งร่วมวิ่งมาราธอนนานาชาติขอน […]
มีนักแข่งเพียงไม่กี่คนที่เข้าถึง Formula 1 ด้วยควา […]
ในขณะที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียว 2020 ที่เ […]
Fédération Internationale des Associations de Footballe […]
ไฮไลท์สำคัญบางส่วนที่นำเสนอในระหว่างการประชุม ได้แก่ กา […]
เอส ศุภ สง่าวรวงศ์ หรือชื่อเดิม รวิพล สง่าวรวงศ์ เ […]
การแข่งขันกีฬาเอเชียนเกมส์ในครั้งนี้ นับเป็นเอเชียนเกมส […]
การวิ่งย่อมมาคู่กับอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งหน้าเก่าหรือหน้าใหม่ก็อาจพบกับ อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง ที่คุณอาจคาดไม่ถึงได้ เพราะบางอาการ เกิดจากอุบัติเหตุฉับพลัน
เรื่องควรรู้! ก่อนวิ่งเราควรรู้จัก ท่าวอร์มอัพ (Warm Up) และท่าคูลดาวน์ (Cool Down) เป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะทั้งสองอย่างจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย