เนื้อหาน่ารู้

การเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาได้อย่างดีคือ การรับประทานผลไม้ในช่วงท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหารหลายชั่วโมง เพื่อให้ได้ วิตามินบำรุงสายตา จากผักผลไม้อย่างเต็มที่

มลภาวะ สภาพอากาศ อาหารการกินที่เป็นพิษก่อให้เกิดโรคมากมาย จนต้องหาวิธีดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายและช่วยบำรุงตับของเราด้วยสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

การทานผลไม้บำรุงผิว เป็นอีกหนึ่งวิธีของการดูแลสุขภาพ เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี หรือวิตามินอื่นๆ