อาการท้องผูกควรกินอะไรดี? เลือกทานอาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง รวมถึงอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกายจะช่วยลดอาการท้องผูกได้ดี และนี่คืออาหารแก้ท้องผูกที่กินแล้วจะช่วยให้โล่งสบายท้อง แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
อาการท้องผูกควรกินอะไรดี? เลือกทานอาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง รวมถึงอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกายจะช่วยลดอาการท้องผูกได้ดี และนี่คืออาหารแก้ท้องผูกที่กินแล้วจะช่วยให้โล่งสบายท้อง แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
เราจึงควรดูแลสุขภาพดวงตาของเราด้วยการระวังการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสม หรือเลือกทานอาหารบำรุงสายตาที่จำเป็นในการช่วยบำรุงสายตาเราเองด้วย และการดูแลสายตายังช่วยชะลอการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อีกทางหนึ่งด้วย
Work life Balance คือ แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ทั้งที่ทำงานประจำและอาชีพอิสระ
มาทำความเข้าใจที่มาของการเสพติดกันก่อน เพื่อที่จะเข้าใจ Positive Addiction เมื่อพูดถึงคำว่า การเสพติด หรือ Addiction บ่อยครั้งที่เรามักจะนึกโยงไปถึงการเสพติดอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
4 วิธีปรับนิสัยการใช้ชีวิตให้เป็นคน Super Productive การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ หรือการเป็นคน Super Productive ช่วยป้องกันอาการหมดไฟในการทำงานได้
เราก็สามารถไปเที่ยวพักผ่อน เปลี่ยนบรรยากาศในชีวิต แต่ก็ได้งานเหมือนอยู่บ้าน หรืออยู่ออฟฟิศ หรือที่คนรุ่นใหม่เรียกกันว่า ‘Workcation’ มาดูกันดีกว่า การเที่ยวไปด้วย และทำงานพร้อม ๆ กัน จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจให้เราได้มากแค่ไหน
มาฟังมุมมองที่คิดว่า LGBTQ+ ก็น่าจะมีความจริงจากสิ่งเหล่านี้อยู่ไม่น้อย ที่นำมาพัฒนาตัวเองให้มีความสุข ซึ่งนิยามความสุข ก็คือสิ่งที่เราทุกคนแสวงหา และเราต่างนิยามความสุขด้วยสิ่งต่างๆ ที่ได้มา
เทคนิคการทำงานแบบ WFH มีประสิทธิภาพมากขึ้น การ WFH แบบโปรดักทีฟฉบับคนญี่ปุ่น เทคนิคที่จะช่วยให้มีสมาธิ และประสิทธิภาพการทำงานก็ที่สูงขึ้น
เทรนด์รักสุขภาพช่วงนี้กำลังมาแรงมากๆ หลายคนให้คว […]
เมื่อพูดถึงไข่สามารถทำอาหารได้หลากหลายเมนู ราคาจับต้องได้ และหาซื้อง่าย และนี่คือ 3 เมนูไข่ สำหรับ 3 ช่วงวัย อร่อย ปรุงง่าย ประโยชน์จัดเต็ม
