หมวดหมู่: สุขภาพ

การลดน้ำหนักที่ดี ก็คือการออกกำลังกาย เผาผลาญไขมัน ในร่างกายของเรา ซึ่งปัจจุบันเราจะเห็น อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักกันเป็นจำนวนมาก

วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักสารสกัดที่จะมาช่วยบำรุงและดูแลเล็บให้แข็งแรงด้วยการเลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บโดยตรงกันค่ะ

แนะนำอาหารที่ควรทานก่อนนอน รู้หรือไม่ว่าก่อนที่เราจะนอนส่วนใหญ่ได้มีการแนะนำว่า ห้ามทานแล้วนอนเลยเพราะอาจจะเป็นกรดไหลย้อนได้ หรืออาจทำให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดเพี้ยน

การเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาได้อย่างดีคือ การรับประทานผลไม้ในช่วงท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหารหลายชั่วโมง เพื่อให้ได้ วิตามินบำรุงสายตา จากผักผลไม้อย่างเต็มที่

มลภาวะ สภาพอากาศ อาหารการกินที่เป็นพิษก่อให้เกิดโรคมากมาย จนต้องหาวิธีดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายและช่วยบำรุงตับของเราด้วยสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

การทานผลไม้บำรุงผิว เป็นอีกหนึ่งวิธีของการดูแลสุขภาพ เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี หรือวิตามินอื่นๆ

สัตว์เลี้ยงบำบัด นับเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยสัตว์ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากพอสมควรว่าได้ผลดี โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ สามารถช่วยเยียวยาด้านจิตใจเป็นอย่างดี

การเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกต้องก็ต้องตั้งเป้าหมาย การเตรียมตัวก่อนเริ่มออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ลองตั้งเป้าหมายขึ้นมาซัก 1 ข้อ ว่าเราต้องการออกกำลังกายเพื่ออะไร ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก

Eating Disorder หลายคนอาจไม่คุ้นกับชื่อของกลุ่มโรคนี้ แต่หากพูดถึงโรคคลั่งผอมหรือโรคกินไม่หยุด อาจจะร้องอ๋อ! ขึ้นมาบ้าง ซึ่งทั้ง 2 โรค ดังกล่าวนั้นถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มอาการความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง

       การกินอาหาร Plant based เป็นรูปแบบการกินอาหารที่ […]