การเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาได้อย่างดีคือ การรับประทานผลไม้ในช่วงท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหารหลายชั่วโมง เพื่อให้ได้ วิตามินบำรุงสายตา จากผักผลไม้อย่างเต็มที่
การเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาได้อย่างดีคือ การรับประทานผลไม้ในช่วงท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหารหลายชั่วโมง เพื่อให้ได้ วิตามินบำรุงสายตา จากผักผลไม้อย่างเต็มที่
มลภาวะ สภาพอากาศ อาหารการกินที่เป็นพิษก่อให้เกิดโรคมากมาย จนต้องหาวิธีดูแลตัวเองด้วยวิธีต่างๆ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายและช่วยบำรุงตับของเราด้วยสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ
การทานผลไม้บำรุงผิว เป็นอีกหนึ่งวิธีของการดูแลสุขภาพ เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี หรือวิตามินอื่นๆ
สัตว์เลี้ยงบำบัด นับเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยสัตว์ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับมากพอสมควรว่าได้ผลดี โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ สามารถช่วยเยียวยาด้านจิตใจเป็นอย่างดี
ในบทความนี้จะมาบอกวิธีสังเกตอาการแมวเครียดที่ทาสต้องรู้ สังเกตว่าแมวที่เราเลี้ยงกำลังมีอาการเครียดอยู่หรือไม่? และมารู้จักกับความเครียดในแมว วิธีที่จะช่วยดูแลลดความเครียดในแมวกันค่ะ
การเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกต้องก็ต้องตั้งเป้าหมาย การเตรียมตัวก่อนเริ่มออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ลองตั้งเป้าหมายขึ้นมาซัก 1 ข้อ ว่าเราต้องการออกกำลังกายเพื่ออะไร ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก
Eating Disorder หลายคนอาจไม่คุ้นกับชื่อของกลุ่มโรคนี้ แต่หากพูดถึงโรคคลั่งผอมหรือโรคกินไม่หยุด อาจจะร้องอ๋อ! ขึ้นมาบ้าง ซึ่งทั้ง 2 โรค ดังกล่าวนั้นถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มอาการความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง
การกินอาหาร Plant based เป็นรูปแบบการกินอาหารที่ […]
น้ำผลไม้สกัด อาจจะไม่สามารถทานเพื่อลดน้ำหนักได้ทั้งหมด แต่เราสามารถเลือกผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรีและน้ำตาลต่ำมาสกัดก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้
การทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะการทำงาน การใช้ชีวิต และรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือขาดพลังงานได้ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์
