ศิลปะสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณได้อย่างไร
เรากำลังเผชิญกับความท้าทายด้านสาธารณสุขครั้งใหญ่ในสหราชอาณาจักร ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสาเหตุของความท้าทายเหล่านี้มากกว่า 20% มากกว่าโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากจำนวนผู้ป่วยที่มีภาวะระยะยาวเพิ่มขึ้น และด้วยประชากรสูงอายุที่อาจไม่ออกกำลังกายและแยกตัวออกจากสังคมในระดับสูง การรักษาแบบใหม่และมีประสิทธิภาพจึงมีความจำเป็นมากกว่าที่เคย
ดูเหมือนว่าศิลปะจะมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ผ่านการให้ความช่วยเหลือ ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี และสร้างพื้นที่สำหรับการเชื่อมต่อทางสังคม เราได้พิจารณาถึงมูลค่าเพิ่มของศิลปะและวิธีที่พวกเขาสามารถทำให้เรามีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี
มีส่วนร่วมในงานศิลปะ
คุณรับรู้ถึงความรู้สึกสนุกสนานที่คุณจะได้รับเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางวัฒนธรรม เช่น ดนตรี พิพิธภัณฑ์ กลุ่มเต้นรำ และโรงละครหรือไม่
การมีส่วนร่วมกับศิลปะสามารถส่งผลที่ทรงพลังและยั่งยืนต่อสุขภาพ สามารถช่วยป้องกันสภาวะสุขภาพจิตต่างๆ ช่วยจัดการกับสุขภาพจิตที่ไม่ดี และสนับสนุนการฟื้นตัว
ภาพจาก: www.cbhs.com.au
มีหลายวิธีในการมีส่วนร่วมในศิลปะและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ:
โครงการศิลปะและสุขภาพที่นำโดยศิลปินและนักดนตรีสามารถมอบประโยชน์ด้านสุขภาพผ่านโครงการศิลปะแบบมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วมทางศิลปะในชีวิตประจำวัน
เมื่อเราพูดถึงศิลปะ เรารวมถึงทัศนศิลป์และศิลปะการแสดง เช่น งานฝีมือแบบดั้งเดิม ประติมากรรม ศิลปะดิจิทัล ข้อความ การเต้นรำ ภาพยนตร์ วรรณกรรม ดนตรี การร้องเพลง การทำสวน และศิลปะการทำอาหาร
ศิลปะสามารถมีส่วนช่วยอย่างมากต่อสุขภาพจิตของเรา
ดูเหมือนว่าการมีส่วนร่วมในศิลปะจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การมีส่วนร่วมในศิลปะสามารถช่วยให้ผู้คนสามารถจัดการกับสภาวะสุขภาพจิตและความทุกข์ทางจิตใจได้หลากหลาย
ส่วนที่ดีที่สุดคือช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นผ่านการสร้างสรรค์ การสร้างงานศิลปะช่วยให้คนจำนวนมากแสดงออกโดยไม่ต้องใช้คำพูด
ภาพจาก: www.bloomberg.org
ศิลปะสามารถสร้างความรู้สึกของชุมชน
ศิลปะยังช่วยในระดับชุมชน เมื่อเราอายุมากขึ้น เราอาจเผชิญกับความโดดเดี่ยวจากการสูญเสียความสัมพันธ์ทางสังคม เช่น เพื่อน ครอบครัว และที่ทำงาน ตลอดจนข้อจำกัดอื่นๆ เช่น สุขภาพร่างกายที่ทรุดโทรม
การมีส่วนร่วมในโครงการศิลปะทำให้ผู้คนในชีวิตบั้นปลายสามารถสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคมขึ้นใหม่และขยายการสนับสนุนที่มีอยู่ในชุมชนของตน การติดต่อกับผู้อื่นช่วยบรรเทาความเหงาและความโดดเดี่ยว นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับสถานดูแลเด็ก ซึ่งกิจกรรมศิลปะสามารถช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้พักอาศัยและพนักงาน ซึ่งสามารถปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี
บทบาทอันทรงคุณค่าของศิลปะในด้านสุขภาพจิตกำลังได้รับการยอมรับ
ผู้คนจำนวนมากชื่นชมว่าศิลปะและวัฒนธรรมสามารถมีบทบาทที่มีคุณค่าในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การมีส่วนร่วมในศิลปะ กิจกรรมทางสังคม และปฏิสัมพันธ์ภายในชุมชนของเราสามารถช่วยแก้ปัญหาใหญ่ๆ ได้ เช่น ความชราและความเหงา สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้เรารู้สึกมีส่วนร่วมและยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้ว การมีส่วนร่วมทางศิลปะยังช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียด
ภาพจาก: www.cbhs.com.au
ศิลปะและเศรษฐศาสตร์สุขภาพ – สมเหตุสมผลแล้ว
เนื่องจากสามารถใช้เป็นแนวทางที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ในการป้องกันปัญหาสุขภาพจิต จึงสามารถช่วยประหยัดเงินในบริการด้านสุขภาพและการดูแลทางสังคม
การทำงานศิลปะซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนมีความรับผิดชอบมากขึ้นต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง โดยช่วยรักษาระดับความเป็นอิสระและความอยากรู้อยากเห็น และปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยการสร้างความสุขให้มากขึ้น
ที่มา www.mentalhealth.org.uk
